BezRak.com

алтернативни терапии

Как да подсилим имунната си защита срещу Коронавирус?

Как да подсилим имунната си защита срещу Коронавирус?
17 март 2020

Новината за новия щам на коронавирус, наречен „COVID-19“ е в заглавията на всички водещи медии. Тъй като той се разпространява изключително бързо от Китай към целия свят, вниманието е насочено към две водещи предпазни мерки – превенция и карантина. Ако живеете в близост до район, в който са регистрирани случаи на заболяването, освен правилно измиване на ръцете и намаляване на контакта с групи хора, е важно да предприемете някои основни стъпки за подсилване на своята имунна система. Това от своя страна би подпомогнало на вашия организъм да се пребори с вируса в случаи на пряк контакт с него.

Ролята на имунната система е да предпазва организма от заболявания и инфекции. Има редица механизми, по които тя може да открие и унищожи всичко, което разпознава като „чуждо“ във вашето тяло, включително бактерии, вируси, гъбички, паразити или увредени клетки (напр. ракови).

Вирусите се нуждаят от механизмите на клетката-гостоприемник, за да произвеждат свои собствени протеини. Те представляват вътреклетъчни паразити, които могат да се размножават само вътре в клетките, което е една от причините те да не се считат за „живи“ организми. Най-ефективните механизми на вродената реакция срещу вирусни инфекции са медиирани от интерфероните и от активирането на клетките „естествени убийци“ (NK).

Силата на имунитета е различна при всеки човек, като освен това може да варира в дните. Възможността на имунната система да се бори с инфекциите се повлиява от множество различни фактори. В статията ще се запознаете с някои от основните стъпки, които е препоръчително да предприемете, за да подсилите своята имунна система по време на разпространението на „COVID-19“.

Намалете стреса

Всички ежедневни заглавия, които сеят паника и лоши прогнози относно коронавируса, допринасят за допълнителните нива на стрес у хората. Разбира се, хубаво е да сте подготвени за всякакви спешни ситуации, но имайте предвид, че хормоналните нива на стреса възпрепятстват нормалните функции на имунната система, което може да намали ефективността на имунния отговор към инфекции.

В ниски нива хормонът на стреса, наречен кортизол, може да повиши имунитета, като ограничи възпалението. Но след като премине определен праг, в твърде високи нива в кръвта, кортизолът има обратен ефект. Също така, стресът се отразява негативно и върху производството на лимфоцити (белите кръвни клетки, които са първата линия на защита на организма срещу инфекции), което може да повиши риска от вирусно заболяване.

През този период, в който сте предразположен към излагане на стрес, се опитайте максимално да запазите спокойствие, тъй като в противен случай само бихте могли да влошите своето състояние. Не забравяйте, че ефектите от стреса са кумулативни, което означава, че дори обикновените ежедневни дейности в крайна сметка могат да доведат до по-сериозни здравословни проблеми.

Вече знаем, че за голяма част от хората, които са функционално здрави, вирусът наистина е нещо по-скоро създаващо дискомфорт, отколкото нещо, което може да бъде фатално или животозастрашаващо“, казва д-р Каролин Сокол (Dr. Caroline Sokol), имунолог в Главната болница на щата Масачузетс, САЩ.

За да намалите стреса, почивайте, когато се почувствате преуморени. Хубаво е при възможност да практикувате някои техники за релаксация като отпускане на съзнанието, медитация или позитивно мислене.

Спортувайте в умерени нива

Редовната физическа активност подкрепя сърдечно-съдовото здраве, понижава кръвното налягане, помага за поддържане на телесното тегло и предлага защита срещу заболявания. Освен това, спортуването подобрява кръвообращението, като позволяват по-лесното предвижване на клетките на имунната система в тялото, което им помага да работят по-ефективно.

Въпреки че учените все още не са установили пряка връзка между физическите упражнения и здравето на имунната система, умерените редовни упражнения със сигурност подпомагат за предотвратяване на дадено заболяване чрез насърчаване на цялостното здраве.

Въпреки това, пренатоварването от интензивните упражнения може да причини възпаление в тялото, което да доведе до свръх-функциониране на имунната система. Така че, опитайте се да не претоварвате своя организъм, особено по време на сезонни вирусни огнища.
Хранете се балансирано

Имунната система е „отбранителна система“ на тялото и като всяка „армия“, нейните „воини“ се нуждаят от поддръжка. В тази връзка е установено, че хората, които живеят в бедност и са недохранени, са по-уязвими към инфекциозни заболявания.

Въпреки че има малко проучвания, които откриват пряка връзка между храненето и развитието на инфекциозни заболявания, има доказателства, че различни дефицити на микроелементи като цинк, селен, желязо, мед, фолиева киселина и витамини A, B6, C и E, могат да повлияят на имунния отговор при животни.

Уверете се, че си осигурявате балансиран хранителен режим, включващ необходимото количество плодове и зеленчуци, които ви набавят тези жизненоважни микроелементи.

Не пушете

Тютюнопушенето оказва негативни ефекти върху функциите на имунната система, което води до някои от следните усложнения:

  • По-голяма податливост към пневмония и грип;
  • По-тежко и дълготрайно протичане на заболяванията;
  • По-ниски нива на защитни антиоксиданти (като витамин C) в кръвта;

Набавяйте си достатъчно сън

Проучванията показват, че хората, които не си набавят достатъчно сън, са по-склонни да се разболеят след излагане на вирус.

Когато спим, тялото отделя протеини, наречени цитокини, докато лишаването от сън намалява техните равнища. Цитокините са от първостепенно значение по време на инфекция или възпаление. Нещо повече, когато не спите достатъчно производството на антитела и имунни клетки намалява драстично.

Оптималното количество сън за повечето възрастни е между 7 и 8 часа. От друга страна, децата и тийнейджърите на училищна възраст може да се нуждаят от до 10 часа сън.

Приемайте хранителни добавки за подсилване на имунитета

Освен изброените досега стъпки за подсилване на имунната система чрез промяна на някои основни рутини в своето ежедневие, приемът на хранителни добавки също е от особено значение. Някои добавки, които имат положително влияние върху имунитета, могат не само да ви помогнат при превенцията на вирусни инфекции, но да облекчат симптомите и да забързат оздравителните процеси, ако вече сте развили такава.

Като допълнение, ето и някои природни продукти, известни и широко употребявани у нас, на които екипът ни се доверява. Смятаме, че техният прием ще помогне за укрепване на вашето здраве:

  • КОНОПЕНО МАСЛО/МАСЛО СЪС CBD (КАНАБИДИОЛ)
    CBD маслото/Конопеното масло има доказан терапевтичен ефект не само при превенцията на някои вирусни инфекции, но и при вече болни пациенти, като оказва положително въздействие върху тяхното здравословно състояние в хода на заболяването. Също така, канабидиолът (CBD) спомага за селективното унищожаване на заразените с вирус клетки и намалява свръх-активния имунен отговор, особено в белите дробове. Приемът на конопеното (CBD) масло повишава нивата на елементите от имунната система, които са драстично намалени при наличие на инфекция с коронавирус.
  • КОРИОЛУС ЕКСТРАКТ 30% ПОЛИЗАХАРИДИ
    Все по-често Кориолус се изследва заради свойствата ѝ като вид лечебна храна, приемана под формата на хранителна добавка. Също така, множество нови изследвания са фокусирани върху антимикробните, антивирусните и антиоксидантните свойства на полизахаридите, включени в състава на гъбата.

    Приемът на екстракт от Кориолус стимулира активността на естествените клетки-убийци (NK- клетките), които имат изразено действие, насочено и към заразени с вируси клетки. Стимулирането на вътреклетъчни патогенни сензори чрез системен прием на висококачествен екстракт от Кориолус също е документирано и е критична стъпка за активиране както на вродения, така и на адаптивния имунитет у хората.

  • ИМЮН МОДУЛАТОР – ЕКСТРАКТ 40% ПОЛИЗАХАРИДИ
    Препаратът „ИМЮН МОДУЛАТОР“ е направен така, че да бъде един от най-силните природни имуномодулатори в света. В него са включени висококонцентрирани екстракти от шестте най-изявени лекарствени гъби: Агарикус (Agaricus Blazei Murill), Кордицепс (Cordyceps Sinensis), Мейтаке (Grifola frondosa), Рейши (Ganoderma lucidum), Шиитаке (Lentinula edodes) и Кориолус (Coriolus versicolor).

    Имюн модулатор

    Специфичните гъбени полизахариди имат изявен имуномодулиращ ефект. Както вече разбрахме, за борбата с вирусните инфекции е от изключително значение правилното функциониране на нашата имунна система, тъй като тя е и основният механизъм за борба с тях. Лечебните гъби, включени в състава на продукта, са известни със своите мощни имуномодулиращи свойства, които ще ви помогнат да сте по-подготвени за борба с опасните вирусни заболявания.

Източник:

www.zmescience.com

Сподели

0 Коментара

Няма коментари.

Няма коментари. Ако желаете напишете вие първи коментар.

Напиши коментар

Напиши коментар

Био масло от коноп с 10% канабидиол - CBD 10 %

Потърсете ни в социалните мрежи

Информационен бюлетин

Какво е информационен бюлетин?